Tout d’abord, bouger un peu chaque jour, même 5 à 10 minutes, aide beaucoup. Ensuite, il est utile de garder des repères : horaires de repas, ouverture des volets, petite sortie régulière. Enfin, sécuriser les zones à risque (salle de bain, couloir, escaliers) permet d’éviter les accidents et de préserver l’énergie.